頭皮を、髪の前に観察するということ
頭皮は、日々の洗髪、整髪、室内環境、季節など複数の要素に触れています。毎日同じ結論を出す必要はありません。まずは心地よさ、乾き方、触れたときの印象を、短い言葉で残すことから始めてみましょう。頭皮のバリア状態と髪の健やかさの関係については、近年も専門家による議論が続いています。
READ & REFLECT / THE HERBS JOURNAL
根拠をたどり、
自分の言葉で考える。
頭皮、肌、季節と暮らし。ケアの「なぜ」をひらくための読みものです。記事は医療的な診断・治療を案内するものではありません。
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シンプルなスキンケアは、肌の感覚から始まる
肌のバリアは物理的・化学的・微生物学的・免疫学的な複数の層として捉えられています。日々のケアでは、複雑な手順を増やす前に、洗顔後の感覚や季節による違いを確かめることが、選び方の手がかりになります。
季節を、ケアの予定表に加えてみる
季節による環境の変化と、肌の生理学的指標の違いを報告した研究があります。体質学は医療上の診断ではありません。睡眠、忙しさ、季節、肌や頭皮の感覚をあわせて振り返り、自分にとって無理のないケアを考えるための見方の一つです。